選擇合格的LED護(hù)眼燈需重點(diǎn)關(guān)注以下幾方面：
1. 國(guó)家要求護(hù)眼燈的演色指數(shù)為82，但實(shí)際上高于90才更合適。
2. 無(wú)頻閃
3. 減少高頻藍(lán)光。
4. 色溫選擇4000k左右，眼睛舒適度最佳。
5. 不要直接看到光源，選擇光源表面有濾光片的燈具。
先知道挑選燈具重要的三個(gè)名詞：頻閃、藍(lán)光、陰影。
頻閃：
照明燈具的光閃爍，往往會(huì)影響人的工作效率。在研究閃爍對(duì)人們疲勞程度的影響時(shí)發(fā)現(xiàn)，可見(jiàn)閃爍造成的精神疲勞均很??；非可見(jiàn)閃爍卻可以影響眼球的運(yùn)動(dòng)軌跡，影響閱讀并導(dǎo)致視力下降。因此，在頻率更高的閃爍光源下進(jìn)行視覺(jué)相關(guān)作業(yè)會(huì)比在低頻光源下表現(xiàn)得更好。
光源頻閃究其產(chǎn)生的原因，實(shí)質(zhì)上就是光源發(fā)出的光隨著時(shí)間推移呈現(xiàn)出一定頻率的變化，在不同強(qiáng)度、顏色之間隨著時(shí)間變化。
因此護(hù)眼燈工廠商自稱他們的燈具采用的LED光源是無(wú)頻閃的，但是LED燈具的驅(qū)動(dòng)如果沒(méi)有合適的電子電路，光源就會(huì)產(chǎn)生頻閃，輸出光通量波動(dòng)越大，頻閃越嚴(yán)重。
頻閃對(duì)人體的危害主要有四種：1.引發(fā)光敏性癲癇或閃爍光誘導(dǎo)的癲癇；2.造成視覺(jué)暫留效應(yīng)；3.引發(fā)頭痛、偏頭痛、惡心、視覺(jué)紊亂等生理問(wèn)題；4.造成用眼疲勞、視力下降。
燈具選購(gòu)必知2：藍(lán)光
藍(lán)光危害和對(duì)人體的影響，與LED照明光生物安全是最受關(guān)注的問(wèn)題。藍(lán)光危害的定義為眼睛受到波長(zhǎng)為400-500nm的短波長(zhǎng)光輻射引起的視網(wǎng)膜光化學(xué)傷害，波長(zhǎng)為400-500nm的短波長(zhǎng)光輻射。
藍(lán)光對(duì)人眼的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
(1) 損害視網(wǎng)膜：
有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透水晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮層細(xì)胞的萎縮，甚至死亡。讓對(duì)光敏感的視干細(xì)胞快速死亡導(dǎo)致視力下降，甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的水晶體會(huì)吸收部門藍(lán)光而漸漸渾濁形成白內(nèi)障，而大部分的藍(lán)光會(huì)穿透水晶體，兒童水晶體尤為清澈，無(wú)法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。這也能解釋為什么在睡前不要玩手機(jī)，或者平板電腦，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，彩色顯示熒幕中的藍(lán)光，會(huì)更容易導(dǎo)致黃斑病變。
（2）造成視覺(jué)疲勞：
由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是落在離視網(wǎng)膜靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視覺(jué)疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易漏字或跳行、注意力無(wú)法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。
（3）不當(dāng)?shù)乃{(lán)光照射還可能造成人體書夜循環(huán)紊亂：
多項(xiàng)研究顯示，在夜間接觸明亮的藍(lán)光，會(huì)顯著抑制褪黑激素的分泌、擾亂人體的生理節(jié)奏，使人難以入睡。
為了避免因使用藍(lán)光及高色溫的LED照明產(chǎn)品而對(duì)人體健康可能產(chǎn)生的不利影響，一般室內(nèi)燈具色溫控制在4000k以下，辦公空間即建議為4000-5000k，且須避免直視光線，且一般演色指數(shù)應(yīng)達(dá)到80以上。
燈具選購(gòu)必知3：陰影
目前市場(chǎng)上的LED護(hù)眼燈，光源由多個(gè)發(fā)光點(diǎn)組成，光學(xué)部分由透視鏡承擔(dān)，但在這種光源下，如果長(zhǎng)時(shí)間在多重陰影的環(huán)境中進(jìn)行視力作業(yè)，容易引起眼睛疲勞。
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